loading...

Delta Food

مجله دلتا

بازدید : 319
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

ترشي لبو يكي از انواع ترشي هاي ايراني است.

ترشي لبو

ترشي لبو يكي از چاشني هاي خوشمزه ايراني است كه طعم خوبي دارد و به راحتي تهيه مي‌شود. ترشي در سفره ايراني جايگاه ويژه اي دارد و اكثر غذاهاي ايراني در كنار انواع ترشي سرو مي‌شود. ترشي لبو در تهيه سالاد هم استفاده مي‌شود.

مواد لازم تهيه ترشي لبو :

  • چغندر: يك كيلو
  • سركه سفيد به ميزان لازم
  • نمك به ميزان لازم

طرز تهيه ترشي لبو

طرز تهيه ترشي لبو :

چغندر ها را پوست گرفته و در قابلمه بيندازيد. روي آن ها ۳ يا ۴ ليوان آب بريزيد. سپس قابلمه را حدود يك ساعت روي حرارت ملايم بگذاريد تا بپزند.

در اين مدت چغندر ها كم كم رنگ پس مي‌دهند و آب خوش رنگي از آن ها به جا مي‌ماند.

وقتي لبوها پخته شدند، آن ها را از آب در بياوريد و در آبكش بگذاريد تا آب اضافي آن ها خارج شود.

سپس آن ها را ورقه ورقه كرده و شكل دهيد.

البته لبو ها را به هر شكل و اندازه اي كه دوست داريد، مي‌توانيد خرد كنيد.

در صورت تمايل مي‌توانيد از انواع قالب استفاده كرده و لبو ها را قالب بزنيد.

تكه هاي لبو را در شيشه ريخته و روي آن ها سركه بريزيد. كمي نمك هم به آن اضافه كنيد.

اگر روي لبو ها فقط سركه بريزيد، ترشي خيلي تيز مي‌شود و در آن صورت فقط براي تزيين مناسب است و نمي‌توان از آن به عنوان چاشني استفاده كرد.

به همين دليل بهتر است مقداري از آب خوش رنگ لبو ها را هم در شيشه ترشي بريزيد.

پس از افزودن نمك، در شيشه را محكم ببنديد و در يخچال بگذاريد.

ترشي پس از يك هفته آماده است. بهتر است اين ترشي را ظرف مدت يك ماه مصرف كنيد. چون ممكن است تيز شود و طعم آن برگردد.

ترشي را حتماً در ظرف شيشه اي و در يخچال نگهداري كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر مجله آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 315
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با طرز تهيه مرباي انجير با مجله دلتا همراه باشيد.

مرباي انجير

مرباي انجير يكي از مرباهاي خوش طعم و عطر ايراني است كه به راحتي مي‌توان آن را درست كرد. اين مربا را هم به عنوان صبحانه و هم به عنوان دسر مي‌توان سرو كرد. حتي برخي افراد به جاي قند، اين مربا را با چاي مصرف مي‌كنند. براي تهيه مرباي انجير بهتر است از انجير‌ هاي ريز و سبز استفاده شود.

مواد لازم تهيه مرباي انجير :

  • شكر: ۸۰۰ گرم
  • انجير: يك كيلو‌
  • آبليمو: يك قاشق غذاخوري
  • گلاب: ۲ قاشق غذاخوري
  • آب: يك ليوان
  • وانيل در صورت تمايل

طرز تهيه مرباي انجير

طرز تهيه مرباي انجير :

چون انجير ميوه نرم و ظريفي است، براي تهيه مرباي آن بهتر است از انجير هاي سفت و سبز استفاده كنيد تا پس از پختن وا نروند و مربا شكل خوبي داشته باشد.

ابتدا انجير‌ ها را شسته و روي آن ها با چنگال چند سوراخ ايجاد كنيد.

بگذاريد انجير ها خوب خشك شوند و آب نداشته باشند.

شكر را با آب مخلوط كرده و روي شعله متوسط بگذاريد تا كاملاً در آب حل شود. مراقب باشيد شكر بوي سوختگي نگيرد.

براي تهيه هر نوع مربايي، هيچ وقت از حرارت زياد استفاده نكنيد. سعي كنيد هميشه براي پخت مربا، حرارت ملايم يا متوسط باشد.

پس از جوش آمدن آب، انجير ها را در شربت بريزيد و صبر كنيد تا انجير‌ ها نرم شوند.

سپس گلاب و آبليمو را به مربا افزوده، بگذاريد چند دقيقه ديگر بجوشد.

اگر عطر و طعم گلاب را دوست نداريد، مي‌توانيد آن را حذف يا مقدار آن را كمتر كنيد.

در صورت تمايل مي‌توانيد در اواخر پخت مربا، مقدار كمي وانيل در آن بريزيد.

وقتي انجير ها پخته و شربت قوام آمد و غليظ شد، شعله را خاموش كنيد و بگذاريد مربا با ظرف در بسته خنك شده تا شهد به خورد انجير‌ ها برود و مربا آماده شود.

براي ديدن مطالب بيشتر مجله آشپزي دلتا را بخوانيد.

بازدید : 340
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

سوپ دال عدس يكي از پيش غذا هاي خوشمزه و مفيد است.

سوپ دال عدس

سوپ دال عدس يا سوپ عدس قرمز با نوع خاصي از عدس به همين نام درست مي‌شود. اين سوپ كه طعم خوبي دارد، يك پيش غذاي عالي براي دور همي هاي دوستانه در فصل هاي سرد سال است. دال عدس بيشتر در جنوب كشور پخته مي‌شود.

مواد لازم تهيه دال عدس :

  • آب مرغ: ۶ ليوان
  • پياز: يك عدد
  • آرد: ۲ قاشق غذاخوري
  • كره: ۵۰ گرم
  • عدس قرمز: يك فنجان
  • هويج: يك عدد
  • رب گوجه فرنگي: ۲ قاشق غذاخوري
  • نمك به ميزان لازم
  • ادويه به ميزان لازم

دال عدس

طرز تهيه دال عدس :

سوپ دال عدس يكي از سوپ‌ هايي است كه حتماً بايد ادويه داشته باشد. البته در صورت تمايل مي‌توانيد ادويه را حذف كنيد كه در اين صورت طعم واقعي دال عدس را نخواهيد داشت.

عدس قرمز را چند ساعت در آب خيس كنيد تا نفخ آن از بين برود و خوب پخته شود.

پياز را ريز خرد كرده و با كره تفت دهيد تا سبك و نرم شود.

وقتي پياز طلايي شد، آرد را به آن بيفزاييد و خوب تفت دهيد تا خامي آن از بين برود. مراقب باشيد آرد نسوزد و قهوه اي نشود.

وقتي بوي آرد بلند شد، آب مرغ را كم كم به سوپ اضافه كنيد و مرتب آن را هم بزنيد تا آرد گلوله نشود. اگر آب مرغ نداريد، مي‌توانيد از عصاره مرغ استفاده كنيد. ولي سعي كنيد از آب خالي استفاده نكنيد، چون طعم لذيذ سوپ از بين مي‌رود.

نمك، ادويه و عدس را در سوپ ريخته، حرارت را كم كنيد تا عدس ها بپزند.

هويج را ريز رنده كنيد و وقتي عدس پخت، آن را با رب گوجه فرنگي در سوپ بريزيد. بگذاريد سوپ كمي روي شعله ملايم بماند تا جا بيفتد.

در صورت تمايل مي‌توانيد وقتي سوپ آماده شد، آن را ميكس كنيد.

دال عدس را با آبليمو سرو كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر مجله آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 288
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

خورشت سيب و آلو يكي از خورشت هاي سنتي و خوشمزه ايراني است كه اتفاقاً دستور پخت ساده اي دارد. در اين مقاله شما را با اين خوراك خوشمزه ايراني بيشتر آشنا مي كنيم.

خورشت سيب

خورشت سيب و آلو يكي از انواع خورشت و از غذاهاي ايراني است كه طعم خوب و ملسي دارد. اين خورشت را مي‌توان با انواع آلو درست كرد، ولي اگر با آلو قيسي تهيه شود، بهتر است. براي آشنايي با طرز تهيه خورشت سيب با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم تهيه خورشت سيب :

  • گوشت خورشتي: ۲۰۰ گرم
  • سيب: ۳ عدد
  • رب گوجه فرنگي: ۲ قاشق غذاخوري
  • آلو قيسي: يك ليوان
  • آبليمو: ۲ قاشق غذاخوري
  • آرد سفيد: ۲ قاشق غذاخوري
  • دارچين: يك قاشق چاي خوري
  • شكر: ۲ قاشق غذاخوري
  • پياز: يك عدد
  • سير: ۲ حبه
  • پودر هل: يك سوم قاشق چاي خوري
  • نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم

طرز تهيه خورشت سيب

طرز تهيه خورشت سيب :

در قابلمه مقداري روغن بريزيد و روي شعله متوسط بگذاريد تا گرم شود. پياز و سير را ريز خرد كنيد و در روغن تفت دهيد تا نرم شوند. سپس گوشت خرد شده را با مقداري نمك، فلفل و زردچوبه اضافه كرده و تفت دهيد تا رنگ گوشت تغيير كند.

پس از اينكه رنگ گوشت تغيير كرد، رب گوجه فرنگي، پودر هل و چند ليوان آب بيفزاييد. حرارت را زياد كنيد تا آب به جوش بيايد، سپس حرارت را كم كنيد. در قابلمه را بگذاريد و دو ساعت زمان بدهيد تا گوشت بپزد و نرم شود.

سيب ها را پوست كنده و به اندازه دلخواه خرد كنيد. در تابه اي كمي روغن بريزيد و روي حرارت ملايم بگذاريد تا داغ شود. سيب خرد شده و پودر دارچين را در تابه بريزيد و تفت دهيد تا سيب ها طلايي و نرم شوند. سپس آرد را افزوده و پس از كمي تفت دادن از روي حرارت برداريد.

پس از اينكه گوشت پخته شد، سيب هاي تفت خورده، آلو قيسي، شكر و آبليمو را به خورشت بيفزاييد و مخلوط كنيد. در قابلمه را بگذاريد تا خورشت ۳۰ دقيقه با حرارت ملايم جا بيفتد.

وقتي خورشت آماده شد، آن را با برنج و انواع مخلفات سرو كنيد.

مطالب بيشتر در مجله آشپزي دلتا....

بازدید : 290
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با طرز تهيه آش شله قلمكار با مجله دلتا همراه باشيد.

آش شله قلمكار

آش شله قلمكار يكي از آش هاي بسيار خوشمزه و لذيذ ايراني است كه علاوه بر سبزي آش و حبوبات، گوشت هم دارد. تهيه آش شله قلمكار ساده است ولي نسبت به آش هاي ديگر زمان بيشتري مي‌برد. به دليل موادي كه در شله قلمكار به كار رفته است، اين آش يك وعده غذايي كامل است.

مواد لازم تهيه آش شله قلمكار :

  • گردن گوسفند: يك عدد
  • پياز: يك عدد
  • لوبيا سفيد: يك پيمانه
  • عدس: يك پيمانه
  • لوبيا چيتي: نصف پيمانه
  • نخود: نصف پيمانه
  • برنج نيم‌ دانه: نصف پيمانه
  • سبزي‌ آش: يك كيلو
  • روغن مايع: ۴ قاشق غذاخوري
  • نمك، فلفل قرمز و زردچوبه به ميزان لازم

شله قلمكار

طرز تهيه آش شله قلمكار :

تمام حبوبات را از روز گذشته يا چند ساعت قبل در آب خيس كنيد. سپس آن ها را دو ساعت با ۳ ليتر آب و نصف قاشق چاي‌ خوري نمك بپزيد تا نرم و مغز پخت شوند.

در قابلمه اي روغن را داغ كنيد. پياز را چهار قاچ كرده و با تكه هاي گردن در روغن تفت دهيد. مقداري فلفل و زردچوبه به آن افزوده و با ۴ پيمانه آب روي حرارت ملايم بگذاريد تا گوشت بپزد و كاملاً نرم شود.

به جاي گردن از گوشت سردست و قلوه‌ گاه گوسفند هم مي‌توان استفاده كرد، اما بافت گوشت گردن لطيف‌ تر است.

پس از گذشت يك ساعت، برنج خيس خورده را با يك پيمانه ديگر آب به گوشت بيفزاييد.

پس از پخته شدن حبوبات، آن ها را آبكش كنيد، اما آب آن را نگه داريد. دو سوم حبوبات را با گوشت‌كوب بكوبيد تا له شوند. بقيه آن ها را هم نيم كوب كرده و با آب حبوبات و سبزي آش در قابلمه ديگري بريزيد و نيم‌ ساعت زمان بدهيد تا با حرارت ملايم بپزند.

گردن پخته شده و پياز را از قابلمه بيرون آوريد. گوشت را از استخوان جدا كرده و با پياز بكوبيد تا له شود.

آب گوشت، حبوبات كوبيده شده و گوشت را به قابلمه سبزي افزوده، نيم ساعت روي شعله ملايم بگذاريد تا مواد با هم مخلوط شده و به اصطلاح به هم دست دهند.

در آخر نمك‌ آش را اندازه كرده و يك قاشق غذا خوري فلفل قرمز به آن بزنيد. آش شله قلمكار بايد تند باشد.

در طول زمان پخت، آش را مدام هم بزنيد و اگر خيلي سفت بود، كمي آب جوش به آن بيفزاييد.

براي تزيين آش از پياز داغ و نعناع داغ استفاده كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر مجله آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 314
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

مرباي انار يكي از انواع مربا هاي پاييزي است.

مرباي انار

مرباي انار يكي از مربا هاي خوش رنگ و خوش طعم پاييزي است. طرز تهيه مربا هاي گوناگون تقريباً شبيه هم است و از اين رو مرباي انار را به راحتي مي‌توانيد درست كنيد. اين مربا به خاطر ظاهر خوبي كه دارد، مناسب سرو در مهماني ها به عنوان دسر هم است.

مواد لازم تهيه مرباي انار :

  • آب انار: سه و نيم پيمانه
  • دانه انار: يك پيمانه
  • شكر: ۳ پيمانه
  • آبليمو به ميزان لازم

طرز تهيه مرباي انار

طرز تهيه مرباي انار :

ابتدا براي تعيين غلظت نهايي مربا، يك بشقاب را در جاي خنكي مثل يخچال بگذاريد.

با تعدادي انار به اندازه سه و نيم پيمانه آب انار بگيريد. مي‌توانيد از آب انار آماده هم استفاده كنيد، ولي بهتر است آب انار تازه باشد تا طعم مربا بهتر شود. براي تهيه اين مربا به هيچ وجه از شربت انار به جاي آب انار استفاده نكنيد. چون طعم مربا را خراب مي‌كند و باعث مي‌شود رنگ مربا كدر شود.

انار را به اندازه يك پيمانه، دانه دانه كنيد.

در قابلمه نسبتاً بزرگي، آب انار و شكر را با هم مخلوط كرده و نيم ساعت روي حرارت متوسط بگذاريد تا بجوشد. اگر انار ترش است، از مقدار شكر بيشتري استفاده كنيد.

پس از گذشت اين مدت، دانه‌ هاي انار و آبليمو را در قابلمه بريزيد و نيم ساعت ديگر زمان بدهيد تا دانه‌هاي انار بپزند و مواد به خورد هم بروند.

براي اينكه غلظت مربا را بسنجيد، با قاشق، يك قطره از مرباي آماده شده را روي بشقاب سرد شده بچكانيد و ظرف را سرازير كنيد. اگر مربا به سختي روان شد، يعني آماده است.

اما اگر مربا به غلظت مناسب نرسيده بود، دوباره بگذاريد بجوشد تا غليظ شود.

پس از اينكه مربا آماده شد، آن را در ظرف ريخته و در يخچال نگهداري كنيد. براي نگهداري مربا بهتر است از ظرف هاي شيشه اي استفاده كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 346
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

اناربيج يكي از غذاهاي گيلاني خوش طعم است.

اناربيج

اناربيج يكي از غذاهاي شمالي است كه شباهت زيادي به فسنجان دارد. اناربيج كه در واقع نوعي خورشت است، با برنج سرو مي‌شود و طعم آن ترش است. براي آشنايي با طرز تهيه اين خورشت خوشمزه گيلاني با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم تهيه اناربيج :

  • مغز گردو: ۳۵۰ ﮔﺮﻡ
  • سبزي: يك كيلو
  • گوشت چرخ كرده: نيم كيلو
  • پياز: يك عدد
  • رب انار يا آب انار ترش به ميزان لازم
  • نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم

خورشت اناربيج

طرز تهيه اناربيج :

ﻣﻐﺰ ﮔﺮﺩﻭ ﺭﺍ ﺧﻮﺏ ﺑﺴﺎﺑﯿﺪ ﺗﺎ ﻧﺮﻡ ﺷﻮﺩ.

ﺳﺒﺰﻯ اناربيج ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺮﻩ، ﺟﻌﻔﺮﻯ، ﮔﺸﻨﯿﺰ ﻭ ﻧﻌﻨﺎﻉ است. به نسبت مساوي يك كيلو از اين سبزي ها را ﭘﺎﮎ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ خوب بشوييد. وقتي سبزي خشك شد، آن را ساطوري ﺧﺮﺩ كنيد.

سبزي خرد شده را با مقداري روغن تفت دهيد تا كمي سرخ شود. همين كه رنگ سبزي كمي تغيير كرد، كافي است و نيازي نيست تيره شود.

ﭘﯿﺎﺯ ﺭﺍ ريز رنده كرده و با ﮔﻮﺷﺖ ﭼﺮﺥ ﮐﺮﺩﻩ مخلوط كنيد. به آن ﻧﻤﮏ ﻭ ﻓﻠﻔﻞ افزوده و با هم مخلوط كنيد.

سپس ﮐﻮﻓﺘﻪ ﻫﺎﻯ ﮐﻮﭼﮏ ﻗﻠﻘﻠﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﯾﮏ ﮔﺮﺩﻭ ﺩﺭﺳﺖ كرده ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ .

ﮔﺮﺩﻭﻯ سابيده ﺷﺪﻩ ﺭﺍ ﺑﺎ ۴ ﻟﯿﻮﺍﻥ ﺁﺏ ﻭ ﮐﻤﻰ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺭﻭﯼ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﯾﻢ بگذاريد تا ﺑﭙﺰﺩ و مانند ﻓﺴﻨﺠﺎﻥ ﺑﻪ ﺭﻭﻏﻦ ﺑﯿﻔﺘﺪ.

ﭘﺲ ﺍﺯ ﭘﺨﺖ ﮔﺮﺩﻭ، ﺳﺒﺰﻯ سرخ شده را بيفزاييد و دوباره روي حرارت ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺗﺎ سبزي بپزد.

سپس ﮐﻮﻓﺘﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺩر ﺧﻮﺭشت ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺟﻮش گذاشته و ﺣﺮﺍﺭﺕ ﺭﺍ ﺯﯾﺎﺩ ﮐﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺧﻮﺭشت ﺍﺯ ﺟﻮﺵ ﻧﯿﻔﺘﺪ ﻭ ﮐﻮﻓﺘﻪ ﻫﺎ ﺑﺎﺯ ﻧﺸﻮند.

ﺭﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﯾﺎ ﺁﺏ ﺍﻧﺎﺭ ﺗﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺧﻮﺭشت افزوده، ﺑﮕﺬﺍﺭﯾﺪ ﺭﻭﻯ ﺣﺮﺍﺭﺕ ﻣﻼﯾﻢ ﺑﺠﻮﺷﺪ.

وقتي ﮐﻮﻓﺘﻪ ﻫﺎ ﭘﺨﺘﻪ ﺷﺪند ﻭ ﺧﻮﺭشت ﺟﺎ ﺍﻓﺘﺎﺩ، آن را از روي حرارت برداريد.

ﻏﻠﻈﺖ ﺍﻧﺎﺭﺑﯿﺞ ﺑﺎﯾﺪ مانند ﺧﻮﺭشت ﻓﺴﻨﺠﺎﻥ ﻭ ﮐﻢ ﺁﺏ باشد.

در صورت تمايل مي‌توانيد دانه هاي انار روي خورشت بريزيد و آن را تزيين كنيد.

به هيچ وجه از شكر در اناربيج استفاده نكنيد. اين غذا بايد ترش باشد.

بازدید : 326
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

مرباي سيب يك صبحانه خوشمزه، مفيد و پر انرژي است.

مرباي سيب

مرباي سيب يكي از مربا هايي است كه مي‌توان آن را در تمام فصل هاي سال درست كرد. اين مرباي خوش طعم و عطر علاوه بر صبحانه ، براي دسر هم مناسب است. براي تهيه مرباي سيب بهتر است از سيب زرد استفاده شود.

مواد لازم تهيه مرباي سيب :

  • سيب: يك كيلو
  • سركه سفيد: نصف ليوان
  • شكر: ۷۰۰ گرم
  • آب: ۲ ليوان
  • چند قطره گلاب در صورت تمايل

طرز تهيه مرباي سيب

طرز تهيه مرباي سيب :

سيب را پوست گرفته و به صورت نگيني يا نيم دايره خرد كنيد.

روي تكه هاي سيب مقداري آب و نصف ليوان سركه سفيد بريزيد و بگذاريد يك ساعت بماند. اين كار باعث مي‌شود سيب سياه نشده و هنگام پخت خوش رنگ تر و ترد تر شود.

دو ليوان آب روي حرارت بگذاريد تا جوش بيايد. پس از جوش آمدن، شكر را به آن بيفزاييد. به هيچ وجه شكر را در آب هم نزنيد. بگذاريد شكر كم كم آب شود تا قوام بيايد. اگر سيب ترش است، از ۸۰۰ گرم شكر استفاده كنيد.

سيب را بدون اينكه روي آن آب بگيريد، از صافي رد كنيد. سپس آن را به شربت قوام آمده افزوده، بگذاريد سيب با حرارت ملايم بپزد.

اگر دوست داريد رنگ مربا قرمز شود، پس از نيم ساعت كه سيب پخت، در قابلمه را بگذاريد. اگر در قابلمه كيپ نيست، دمكني بگذاريد. حدود يك تا دو ساعت زمان مي‌برد تا رنگ مربا به قرمزي بزند. اگر مي‌خواهيد رنگ مربا زرد باشد، نيازي نيست در قابلمه را ببنديد و دمكني بگذاريد.

پس از گذشت اين مدت، كمي از شربت مربا در نعلبكي ريخته و آن را در يخچال بگذاريد. پس از سرد شدن، نعلبكي را به صورت دايره وار بچرخانيد. اگر شهد به آرامي حركت كرد، يعني مربا آماده است.

در صورت تمايل مي‌توانيد در اواخر پخت چند قطره گلاب در مربا بريزيد.

پس از سرد شدن مربا را در شيشه ريخته و در يخچال بگذاريد. اين مربا تا دو سال در يخچال ماندگاري دارد.

براي ديدن مطالب بيشتر آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 390
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با طرز تهيه سوپ سبزيجات رژيمي با مجله دلتا همراه باشيد.

سوپ سبزيجات

تا حالا سوپ سبزيجاتي خورديد كه هم كم كالري باشد، هم سيركننده و هم از بدن سم زدايي كند؟ اين سوپ مخصوص همه اين ويژگي ها را با هم دارد. سوپ سبزيجات رژيمي در هر وعده كمتر از ۱۰۰ كالري دارد، بسيار خوش طعم و براي درمان سرماخوردگي مفيد است.

مواد لازم تهيه سوپ سبزيجات :

  • پياز: يك عدد
  • سير: يك حبه
  • شلغم: يك عدد
  • سيب زميني: يك عدد
  • كدو سبز: ۲ عدد
  • كلم: يك پيمانه
  • اسفناج: در صورت تمايل
  • عصاره سبزيجات: يك عدد
  • جعفري خرد شده براي تزيين

سوپ سبزيجات رژيمي

طرز تهيه سوپ سبزيجات :

سير و پياز را ريز خرد كنيد. آن ها را چند دقيقه در يك تابه يا قابلمه تفت دهيد.

عصاره سبزيجات را در دو ليوان آب حل كنيد. نيمي از آن را در تابه ريخته و با سير و پياز سرخ شده مخلوط كنيد.

شلغم و سيب زميني را ريز خرد كرده و در تابه بريزيد. مواد را چند دقيقه تفت دهيد تا خوب سرخ شوند. باقي عصاره آماده شده را در تابه بريزيد و بگذاريد مواد ۱۰ دقيقه بجوشند.

كدو سبز و كلم را هم خرد كرده و به سوپ بيفزاييد. بگذاريد ۵ دقيقه در آب سبزيجات بجوشند.

در آخر اسفناج ها را اضافه كرده، چند دقيقه زمان بدهيد تا مواد خوب با هم بپزند و جا بيفتند.

وقتي مواد پخته شدند، سوپ را در مخلوط كن بريزيد و تا زماني كه حالتي نرم به خود بگيرد، مخلوط كنيد. پوره به دست آمده را در قابلمه ريخته و حرارت را كم كنيد تا سوپ به غلظت مناسب برسد.

سوپ را مزه كنيد كه كم نمك نباشد. چون از عصاره سبزيجات استفاده مي‌شود، بهتر است در آخر پخت نمك را اندازه كرد تا سوپ شور نشود.

وقتي سوپ غليظ شد، آن را در ظرف سرو بريزيد و با مقداري جعفري تازه خرد شده تزيين كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر آشپزي مجله دلتا را بخوانيد.

بازدید : 347
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

شكر پلو يكي از انواع پلو ايراني است.

شكر پلو

شكر پلو يكي از غذاهاي ايراني و متعلق به شيراز است. شيرازي ها اين پلو را با خورشت قيمه و سالاد شيرازي مصرف مي‌كنند. البته در صورت تمايل مي‌توان اين غذا را با انواع گوشت هم سرو كرد. اگر دوستدار غذاهاي شيرين هستيد، حتما شكر پلو را امتحان كنيد.

براي آشنايي با طرز تهيه شكر پلو كه يكي از پر طرفدار ترين غذاهاي شيرازي است، با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم تهيه شكر پلو :

  • برنج: ۴ پيمانه
  • شكر: ۲ پيمانه
  • آب: ۲ ليوان
  • گلاب: يك چهارم پيمانه
  • زعفران دم كرده به ميزان لازم
  • خلال بادام، پسته و نارنج براي تزيين
  • زردچوبه به ميزان لازم
  • روغن مايع: ۲ قاشق غذاخوري

طرز تهيه شكر پلو

طرز تهيه شكر پلو :

برنج را از چند ساعت قبل در آب و نمك خيس كنيد.

شكر را با دو ليوان آب و يك چهارم پيمانه گلاب بجوشانيد تا به صورت شيره در بيايد. سپس مقداري زعفران دم كرده و دو قاشق غذاخوري روغن مايع به شيره شكر افزوده و آن را كنار بگذاريد.

قابلمه اي را تا نيمه آب كنيد و كمي زردچوبه در آن بريزيد. وقتي آب جوش آمد، برنج خيس خورده را در آن بريزيد تا يكي دو جوش بزند. سپس آن را آبكش كرده و در قابلمه بريزيد.

وقتي برنج بخار كرد، دمكني بگذاريد. قبل از دم كشيدن كامل برنج، شيره شكر را با كفگير روي آن بپاشيد تا با برنج مخلوط شود. قابلمه را دوباره روي گاز بگذاريد تا غذا با حرارت ملايم دم بكشد.

خلال نارنج را چند ساعت در آب خيس كرده و در اين مدت چند بار آب آن را عوض كنيد. سپس آن را آبكش كرده و با مقداري آب و شكر بجوشانيد تا شيرين شود و تلخي نداشته باشد.

پس از دم كشيدن پلو آن را در ديس بكشيد. سپس خلال بادام، خلال پسته و خلال نارنج شيرين شده را روي آن ريخته و تزيين كنيد.

تعداد صفحات : 249

درباره ما
موضوعات
لینک دوستان
آمار سایت
  • کل مطالب : 2498
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین :
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز :
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز :
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز :
  • گوگل دیروز :
  • بازدید هفته :
  • بازدید ماه :
  • بازدید سال :
  • بازدید کلی :
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه