loading...

Delta Food

مجله دلتا

بازدید : 27
چهارشنبه 12 آبان 1400 زمان : 16:34

در قلب جنگل‌های هیرکانی در مازندران، منطقه‌ای وجود دارد که همیشه جای وسوسه‌کننده‌ای بوده است. این روستا در کنار شروین‌کوه و شهریارکوه قرار گرفته است.
جنگل سنگده در مازندران

این مکان وسوسه‌کننده که به اسم جنگل سنگده شناخته می‌شود در نزدیکی سه شهر یعنی ساری، تهران و سمنان قرار دارد. با ما در مجله دلتا همراه باشید تا با جنگل سنگده در مازندران آشنا شوید.

جنگل سنگده در مازندران

برای دوستداران پاییز، جنگل راش سنگده با درختانی که ارتفاع آن‌ها به ۴۰ متر هم می‌رسد، یکی از بهترین مقصدهای گردشگری و طبیعت‌گردی است. در پای درختان سر به فلک کشیده‌ راش، فرشی به رنگ سرخ و زرد گسترده می‌شود که تار و پود آن از جنس برگ‌ها است. درختان جنگل راش آن‌قدر بلند قامت‌ هستند که انگار ستون آسمان شده‌اند. هنگامی که جنگل راش در مه فرو می‌رود، حالتی رازآلود و خیال‌انگیز به خود می‌گیرد. سکوتش آن‌قدر عمیق است که شکستن آن غیر ممکن به نظر می‌رسد. راهپیمایی در جنگل راش و تنفس هوای بی‌نهایت لطیف آن، انسان را از هر چیز جدا می‌کند، مگر لذت بودن در طبیعت. چشم‌انداز این جنگل بکر و تاریخی همیشه زیباست، اما در پاییز به‌ معنای واقعی کلمه خیره‌کننده می‌شود.

جنگل راش سنگده کجاست؟

جنگل راش در استان مازندران و در بخش دودانگه شهر ساری و در نزدیکی روستای سنگده قرار دارد و یکی از جاذبه‌های بکر طبیعت‌گردی و جاهای دیدنی سوادکوه محسوب می‌شود. فاصله‌ زمانی سنگده تا تهران حدود سه و نیم ساعت است و با ساری حدود ۱۰۰ کیلومتر فاصله دارد.

سنگده کجاست

اقامت در سفر به جنگل راش سنگده

اگر قصد دارید در سفر به جنگل سنگده، اقامت شبانه داشته باشید دو گزینه پیش روی شما وجود دارد. اولین گزینه کمپینگ است که تنها به افراد باتجربه توصیه می‌شود. برای این منظور حتما چادر، کیسه خواب، مواد غذایی خشک، جعبه کمک‌های اولیه و دیگر وسایل لازم کمپینگ را همراه داشته باشید. گزینه دوم اقامت در اقامتگاه‌های بوم‌گردی و خانه‌های روستایی است. اقامتگاه‌های مزرعه دامون و کمربن در روستای سنگده واقع شده‌اند.

بازدید : 267
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با طرز تهيه كيك مرغ و بادمجان با مجله دلتا همراه باشيد.
كيك مرغ

كيك مرغ و بادمجان غذايي لذيذ و خوشمزه است كه به راحتي نمي‌توان از آن گذشت. اين غذاي بي‌نظير و جديد كه بسيار هم خوش طعم است، گزينه خوبي براي دوستداران بادمجان است. طرز تهيه كيك مرغ و بادمجان بسيار ساده است و با كمي خلاقيت مي‌توانيد يك پيش غذاي شيك يا يك ميان وعده كامل سرو كنيد.

مواد لازم خمير كيك مرغ :

  • آرد سفيد: 3 ليوان
  • خمير مايه فوري: يك قاشق سوپ‌خوري
  • بيكينگ پودر: يك قاشق مرباخوري
  • نمك: يك قاشق مرباخوري
  • فلفل سياه: يك قاشق چاي‌خوري
  • روغن مايع: نصف ليوان
  • تخم مرغ: 3 عدد
  • شير: يك ليوان

مواد لازم داخل كيك مرغ :

  • سينه مرغ: يك عدد
  • پياز: يك عدد
  • برگ بو: 2 عدد
  • هويج: يك عدد
  • سير: 2 حبه
  • چوب دارچين: يك عدد
  • فلفل دلمه اي رنگي: يك عدد
  • سيب زميني: يك عدد
  • جعفري خرد شده: 3 قاشق غذاخوري
  • بادمجان: 2 عدد
  • زيتون سبز يا سياه: يك استكان
  • پنير پيتزا: يك ليوان
  • نمك، فلفل و زردچوبه به ميزان لازم

كيك مرغ و بادمجان

طرز تهيه كيك مرغ و بادمجان:

سينه مرغ را با پياز، برگ بو، هويج حلقه شده، سير، چوب دارچين و كمي نمك و فلفل و زردچوبه بپزيد. پس از پخت آن را ريز خرد كنيد.

فلفل دلمه اي را كه بهتر است رنگي باشد، نگيني كرده و با جعفري خرد شده در كمي روغن تفت دهيد تا سبك شود و از خامي دربيايد.

بادمجان و سيب زميني را هم نگيني خرد و سرخ كنيد. زيتون ها را هم خرد كرده، تمام مواد را با هم مخلوط و كنار بگذاريد.

آرد را الك كنيد. سپس با خمير مايه فوري، يك قاشق مرباخوري بيكينگ پودر، يك قاشق مرباخوري نمك و يك قاشق چاي‌خوري فلفل سياه مخلوط كنيد.

تخم مرغ ها را هم زده و با نصف ليوان روغن مايع و يك ليوان شير ولرم مخلوط كنيد. آرد را به اين مواد بيفزاييد و خوب مخلوط كنيد تا يكدست و منسجم شوند.

پس از اينكه خمير آماده شد، مخلوط سبزيجات را به آن افزوده و كمي به آن ها استراحت دهيد.

در يك قالب كاغذ روغني بيندازيد و ديواره و كف آن را با روغن چرب كنيد. در صورت تمايل مي‌توانيد مقداري پودر پياز در قالب بپاشيد.

مواد را در قالب ريخته و پنير پيتزا را روي آن ها بريزيد. در صورت تمايل روي مواد گوجه گيلاسي يا زيتون بگذاريد.

قالب را حدود 45 دقيقه در فر بگذاريد. پس از اين مدت يك خلال دندان در آن فرو كنيد. اگر از مواد به آن نچسبيد، كيك مرغ و بادمجان آماده است.

در آخر روي كيك را گريل كنيد تا طلايي شود. سپس با سالاد و هر نوع سسي كه دوست داريد، سرو كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر آشپزي به مجله دلتا مراجعه كنيد.

بازدید : 308
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با طرز تهيه پنكيك قاشقي با مجله دلتا همراه باشيد.
طرز تهيه پنكيك
بازدید : 257
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

كيوسكي در اصل مرغ سوخاري روسي است كه داخل آن از مواد خوش طعم و معطري پر شده است.
مرغ سوخاري

كيوسكي يا كيفسكي يك غذاي روسي _ اوكرايني است كه در اصل نوعي مرغ سوخاري به حساب مي‌آيد. اين غذا به دليل اينكه با سبزيجات معطر پر مي‌شود، بسيار خوش عطر و بو است. كيوسكي نوعي فست فود خوشمزه است كه به راحتي مي‌توان آن را تهيه كرد.

مواد لازم :

براي تهيه اين غذا براي هر نفر يك سينه مرغ نياز است.

  • سينه مرغ: 2 عدد
  • جعفري خرد شده: 4 قاشق غذاخوري
  • كره: 50 گرم
  • سير: يك حبه
  • تخم مرغ: 2 عدد
  • آرد سفيد به ميزان لازم
  • آرد سوخاري به ميزان لازم
  • آبليمو به ميزان لازم
  • پودر سير به ميزان لازم
  • پنير پيتزا در صورت تمايل

كيوسكي

طرز تهيه :

براي تهيه كيوسكي يا مرغ سوخاري روسي بهتر است از سينه هاي مرغ كه متصل به كتف است، استفاده شود. سينه را برش دهيد و از استخوان جدا كنيد. اگر سينه مرغ بزرگ است، مي‌توانيد آن را دو قسمت كنيد. سينه هاي برش زده را با بيفتك كوب يا گوشت كوب بكوبيد تا كمي پهن شود.

براي مرينيت مزه دار كردن مرغ از هر مواد و ادويه اي كه دوست داريد، مي‌توانيد استفاده كنيد. سينه‌هاي مرغ رو با كمي پودر سير و نمك و فلفل مزه دار كرده، چند ساعت در يخچال بگذاريد تا خوب طعم بگيرند. در صورت تمايل مي‌توانيد مقداري سويا سس به مواد مرينيت بيفزاييد.

سير، جعفري و كره را ريز خرد كنيد. آن ها را با هم مخلوط كرده و يك ساعت در يخچال بگذاريد.

پس از چند ساعت مرغ ها را از يخچال بيرون بياوريد. در وسط آن ها يك شكاف ايجاد كنيد. به اندازه يك قاشق غذاخوري از مخلوط جعفري، كره و سير داخل مرغ بگذاريد. در صورت تمايل مي‌توانيد به مواد مياني پنير پيتزا هم اضافه كنيد.

سپس شكاف را ببنديد و روي هم بياوريد. اگر دوست داشتيد، مي‌توانيد مرغ را رول كنيد.

مرغ هاي پر شده را ابتدا در آرد سفيد و بعد در تخم مرغ و آرد سوخاري بغلطانيد.

در تابه اي روغن بريزيد تا داغ شود. مرغ ها را در تابه بگذاريد تا دو طرف آن ها با حرارت ملايم سرخ شوند. وقتي مغزپخت شدند، غذا آماده است. كيوسكي را مي‌توانيد با انواع سبزيجات و سس ها سرو كنيد.

براي ديدن مطالب بيشتر آشپزي به مجله دلتا مراجعه كنيد.

بازدید : 296
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

خورشت آلو يكي از غذاهاي خوشمزه ايراني است كه طعم ملس و مطبوعي دارد.
طرز تهيه خورشت آلو
بازدید : 270
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

خورشت فسنجان يكي از اصيل ترين خورشت هاي ايراني بسيار خوشمزه است كه بيشتر در مهماني ها و مجالس رسمي سرو مي‌شود.

خورشت فسنجان

خورشت فسنجان يك خورشت شيك و مجلسي ايراني است كه در بيشتر مجالس و عروسي ها سرو مي‌شود. اين خورشت با رب انار و گردو طبخ شده و بسيار مفيد و مغذي است. طبخ اين خورشت در ظاهر ساده است، اما يك فسنجان عالي فوت و فن هايي دارد كه به كار بردن آن ها در طعم و جا افتادن خورشت تأثير گذار است.

براي آشنايي با راز و رمزهاي يك فسنجان حرفه اي و جا افتاده، با مجله دلتا همراه باشيد.

مواد لازم:

  • گردو: 500 گرم
  • پياز: 2 عدد
  • زعفران دم‌كرده: 2 قاشق چاي‌خوري
  • رب انار به ميزان لازم
  • مرغ يا گوشت چرخ كرده به ميزان لازم
  • شكر، نمك و فلفل به ميزان لازم

خورشت فسنجان

طرز تهيه:

مغز گردو را با چرخ گوشت يا غذاساز چرخ كنيد.

پياز را ريز رنده كرده و با مقدار كمي روغن تفت دهيد. كمي نمك و فلفل به آن افزوده و گردو را اضافه كنيد.

گردو و پياز را خوب با هم تفت دهيد. مراقب باشيد گردو نسوزد. وقتي گردو تغيير رنگ داد. حدود 8 ليوان آب در قابلمه بريزيد و بگذاريد با حرارت كم ريز بجوشد و به روغن بيفتد.

هر ده دقيقه يك بار يك قاشق آب‌ سرد يا تكه كوچكي يخ به خورشت اضافه كنيد تا بهتر به روغن بيفتد.

پس از حدود دو ساعت كه گردو خوب پخته شد، رب انار را با مقداري شكر بيفزاييد. سپس زعفران دم كرده را افزوده و چاشني خورشت را بسنجيد، اگر خورشت ملس دوست داريد، مقدار كمي شكر و اگر شيرين دوست داريد، مقدار بيشتري شكر اضافه كنيد.

اگر مي‌خواهيد خورشت را با مرغ درست كنيد، مرغ را با پياز و نمك بپزيد و پس از پختن و صاف كردن آب آن، نيم ساعت آخر پخت در خورشت بريزيد.

اگر هم مي‌خواهيد خورشت را با گوشت قلقلي درست كنيد، گوشت چرخ كرده را با پياز رنده شده، نمك، فلفل و زردچوبه مخلوط كرده و كوفته ريزه درست كنيد. سپس با روغن مايع در ‌تابه تفت دهيد تا كوفته‌ ها آماده شوند. بعد در خورشت ريخته و نيم ساعت ديگر خورشت را با حرارت كم بگذاريد تا مزه گوشت و خورشت مخلوط شود.

خورشت فسنجاننكات طلايي:

براي اينكه فسنجان خوش عطر شود، يك عدد سيب يا به يا گلابي را ريز رنده كرده و در خورشت بريزيد.

خورشت آماده و جا افتاده را مي‎توان بدون مرغ و گوشت در فريزر گذاشت و هنگام سرو با گوشت يا مرغ مصرف كرد.

خورشت بايد ريز بايد بجوشد و چند دقيقه يك ‌بار آن را هم زد تا ته نگيرد.

ريختن هر چند دقيقه يك ‌بار آب سرد يا يخ باعث روغن انداختن خورشت مي‌شود.

براي كم كردن گرمي طبع گردو و لعاب انداختن فسنجان، مي‌توانيد كدوحلوايي را بپزيد و در خورشت بريزيد.

براي لعاب انداختن فسنجان، از هويج پخته و رنده شده هم مي‌توان استفاده كرد.

همچنين بخوانيد:

خورشت ؛ محبوب ترين غذاي ايراني

ترشي ليته ، چاشني بي نظير

خورشت پاييزي به و آلو

تجربه اي جديد با خورشت زرشك

طرز تهيه خورشت قارچ ؛ سريع و آسان

بازدید : 1009
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

براي آشنايي با غذاهاي فينگر فود و انواع آن، با مجله دلتا همراه باشيد.

فينگر فود

فينگر فود ها غذاهاي كوچكي هستند كه معمولاً در تولد ها و مهماني‌ ها براي پذيرايي به عنوان پيش غذا يا ميان وعده سرو مي‌شوند. درواقع فينگر فود هر غذايي است كه بتوان آن را به شكل لقمه‌اي در اندازه كوچك درست كرد. همه ما اسم فينگرفود را شنيده‌ يا در مهماني ها، عروسي ها و مجالس مختلف ديده‌ايم. فينگر فود در واقع به معني غذاي انگشتي است و به اين دليل فينگر فود نامگذاري شده است كه مي‌توان آن را به راحتي با دست خورد. چون خوردن فينگرفودها راحت است، طرفداران زيادي دارند و به صورت سرد يا گرم در انواع مهماني ها، جشن هاي تولد، مراسم و ايونت هاي رسمي و غيررسمي سرو مي‌شوند.

عده اي فكر مي‎كنند فينگر فود غذايي جديد است، ولي اينطور نيست. فينگر فود قبلاً در ايران به صورت نان و پنير و سبزي، نان و پنير و گوجه، انواع كوكو ها و …. وجود داشت كه امروزه به صورت فينگر فود سرو مي‌شوند. رول سوسيس، سوسيس سيخي، قطعات كوچك گوشت، سمبوسه، سيخ پنير و زيتون، نان پيتا، ساندويچ پيتزا، انواع بورك، انواع رول كالباس و… از انواع فينگر فودها هستند. براي آشنايي با انواع فينگر فود با مجله دلتا همراه باشيد.

فينگر فود

انواع فينگر فود

تنوع فينگر فودها به قدري است كه رده بندي آن ها مشكل است. يكي از متداول ترين دسته بندي ها به شكل زير است:

فينگر فودهاي گرم مانند كباب مغولي، كنتاكي، اسپايسي تايلندي و …

فينگر فودهاي سرد كه در يخچال نگهداري مي‌شوند، مانند تارت الويه، انواع كاناپه، انواع رول و …

فينگر فودهاي دريايي مانند انواع سوشي، ماهي، ميگو و …

كاناپه چيست ؟

مردم فرانسه از كلمه canapé به جاي فينگر فود استفاده مي‎كنند. كاناپه يعني جايي براي استراحت. كاناپه معمولاً يك قطعه نان تست يا سرخ شده است كه روي آن با مواد مختلف پر شده است. در واقع كاناپه يعني غذايي كه روي نان استراحت مي‎كند! با گذشت زمان كاناپه، واژه اي شد كه به غذاهاي كوچك كه در مهماني ها سرو مي‌شد،اختصاص يافت.

فينگر فود

غذاي خياباني

در برخي از كشورها به فينگر فودها غذاي خياباني هم گفته مي‌شود. غذاهاي خياباني غذاهاي آماده‌اي هستند كه در خيابان سرو مي‌شوند. اين غذا ها را كه معمولاً با دست مي‎خورند، انواع گوناگوني دارد. فينگر فودهاي سرد معمولاً در ايستگاه‌ هاي مترو و فينگر فودهاي گرم در بازارچه‌ ها فروخته مي شوند.

فينگر فود در كشورهاي غربي

در كشورهاي غربي فينگرفود به عنوان پيش غذا در عروسي ها، جشن ها، تولدها و نامزدي ها سرو مي‌شود و طرفداران بسياري دارد. در اين كشورها، فينگرفود پس از آماده شدن در سيني‌هاي بزرگ قرار مي‎گيرد. با گذشت زمان فينگر فودها در كشورهاي غربي جايگاه ويژه اي پيدا كردند، تا جايي كه به عنوان غذاي اصلي هم سرو مي‌شوند.

فينگر فود در كشورهاي آسيايي

در تمام كشورهاي آسيايي از زمان هاي قديم فينگر فودها با نام هاي مختلف بوده اند.

غذاهايي مانند انواع كوكو، انواع كتلت، بادمجان شكم پر، لقمه هاي الويه، حمص، انواع سوشي، كباب انگشتي و … از فينگر فودهاي آسيايي هستند.

فينگر فود

فينگر فود در ايران

در ايران هم غذاهاي انگشتي مختلفي مانند نان و پنير و سبزي، دلمه برگ مو، انواع كوكو و كتلت، انواع خوراك روي نان هاي كوچك يا به صورت رول شده، انواع پلوي مخلوط به صورت مافين و … از گذشته بوده است. البته به تدريج فينگر فودهاي اروپايي و آمريكايي جاي خود را در بين ايرانيان باز كرده و مردم دوست دارند در مهماني ها و مراسم خود بيشتر از اين نوع غذاها استفاده كنند.

سخن آخر

فينگر فودها به دليل دارا بودن ويژگي هاي مثبت، هرروز در مهماني ها و منوهاي غذايي جايگاه بهتري پيدا مي‌كنند. اين نوع غذا بهترين گزينه براي مهماني هاي دوستانه و جشن هاي تولد است. همچنين فينگر فودها انتخاب مناسبي براي مهماني هاي مجلل مانند عروسي، نامزدي، مراسم رسمي و مهماني درمهد كودك است.

فينگر فود

همچنين بخوانيد:

طرز تهيه چند نوع اسموتي موز

فلافل خانگي ، ساده و دلپذير

سالاد سيب زميني ، لذيذ و ساده

دورهمي دوستانه با سمبوسه مرغ

تهيه نان سير در 30 دقيقه

بازدید : 315
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

پنير محلي فارمر يا پنير روستايي نوعي پنير است كه با شير، ماست چكيده و خامۀ ترش درست مي‌شود و بافت خوب و منسجمي دارد.

پنير

پنير محلي فارمر را در فروشگاه‌ها پيدا نمي‎شود، بنابراين بهتر است آن را در خانه درست كنيد. درست كردن پنير فارمر چند روز وقت مي‌گيرد، اما ارزشش را دارد، چون داراي طعم خاص و متفاوتي است. اين پنير را مي‌توان با نان برشته و عسل سرو يا در انواع پنكيك‌هاي پنيري استفاده كرد.

مواد لازم:

  • شير: سه و نيم ليتر
  • ماست چكيدۀ پرچرب: ۱۰۰ گرم
  • خامۀ ترش: ۲ قاشق غذاخوري

طرز تهيه:

پنير

روز اول:

در يك قابلمۀ استيل، شير را با ماست چكيده و ۲ قاشق خامۀ ترش تركيب كنيد. در قابلمه را بگذاريد و در فري كه از قبل گرم كرده‌ايد، يك ساعت بگذاريد تا شير ولرم شود.

سپس قابلمه را با در بسته ۲۴ ساعت در جاي گرم بگذاريد. وقتي كه اين كار را انجام داديد، بايد غلظت آن مانند شير عسلي باشد. وقتي قاشق را در آن فرو مي‌كنيد، بايد قاشق را بكشيد. به‌هيچ‌وجه آن را هم نزنيد.

روز دوم:

قابلمه را روي شعله كم بگذاريد تا گرم شود. آن را هم نزنيد. پس از گرم شدن از روي شعله برداريد و 24 ساعت ديگر در جاي گرم بگذاريد. غلظت آن بايد شبيه ماست باشد.

روز سوم:

قابلمه را روي شعله متوسط بگذاريد تا داغ شود. پنير از مايۀ پنير جدا مي‌شود. گاز را خاموش كرده، يك ساعت قابلمه را با در بسته در جايي بگذاريد.

پارچه تنظيف را دولا كنيد و در يك آبكش در كاسه‌اي بزرگ بگذاريد. مخلوط پنير را روي اين پارچه تنظيف بريزيد. مايع خالي شده در كاسه را نگه داريد و در يخچال بگذاريد. از اين مايع كه “وي “ناميده مي‎شود، مي‌توان براي تهيۀ انواع نان به‌خصوص نان مافين انگليسي استفاده كرد.

گوشه‌هاي پارچه را جمع كرده و فشار دهيد تا آب اضافي خارج شود. سپس كيسۀ پنير را روي تخته برش گذاشته و يك جسم سنگين هم روي كيسه بگذاريد. كيسه حدود 10 ساعت در اين حالت بماند.

روز چهارم:

پنير آماده شده را از كيسه بيرون بياوريد. آن را در ظرفي دردار در يخچال نگه داريد.

از اين پنير مي‌توانيد براي صبحانه، انواع پنكيك پنيري، كيك شكلاتي پنيري، دونات پنيري و ساير غذا‌ها استفاده كنيد.

نكات مهم:

پنير

قبل از درست كردن پنير، ماست چكيده و شير را ۴ تا ۶ ساعت داخل آشپزخانه بگذاريد تا به دماي اتاق برسند.

در تمام مراحل هرگز مواد را هم نزنيد، چون بافت پنيري پيدا نمي‌كند و شبيه ماست مي‌شود.

براي كيسۀ پنير حتماً از پارچۀ تنظيف با بافت ريز و به‌صورت چند لايه استفاده كنيد.

بازدید : 251
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

پخت نان در خانه لذت خاصي دارد و كار سختي نيست. نان زيره و سياه‌دانه هم از نان‌هايي است كه ترد و خوش‌مزه است و آسان تهيه مي‌شود.

نان زيره

نان زيره و سياه‌دانه به دليل داشتن زيره و سياه‌دانه، علاوه بر طعم متفاوت، داراي ارزش غذايي و درماني هم است. زيره و سياه‌دانه از ادويه‌هايي هستند كه در خاورميانه در انواع غذا‌ها استفاده شده و پرطرفدارند. اين نان را به‌راحتي مي‌توان آماده و با غذا‌ يا به‌تنهايي ميل كرد.

زيرۀ موجود در اين نان خواص بسياري دارد و از چاشني‌هاي پرخاصيت است. زيره طبع گرمي دارد و در تقويت قواي بدن مؤثر است. اين چاشني در انواع خورشت‌ها و پلو‌ها استفاده مي‌شود.

مواد لازم:

  • آرد گندم سبوس‌دار: ۱۲۰ گرم
  • سبزي‌هاي معطر خشك: نصف قاشق چاي‌خوري
  • بيكينگ پودر: نصف قاشق چاي‌خوري
  • روغن آفتابگردان يا هستۀ انگور: 2 قاشق غذاخوري
  • ماست پرچرب: ۱۰۰ گرم
  • زيره و سياه‌دانه: يك قاشق غذاخوري

طرز تهيه:

نان زيره

آرد را با بيكينگ‌پودر و سبزي‌هاي معطر مخلوط كنيد.

سپس روغن آفتابگردان يا هستۀ انگور و ماست را به آرد بيفزاييد.

آن‌ها را هم بزنيد تا خمير صاف و يكدست شود. بهتر است از همزن برقي استفاده كنيد.

وقتي خمير نرم و يكدست شد، آن را به ۱۵ قسمت مساوي تقسيم كنيد.

هر قسمت را به‌صورت نان‌هاي كوچك مربع شكل و ۱۰ سانتي‌ باز كنيد.

زيره و سياه‌دانه را روي سطح صافي مانند سيني يا تخته بريزيد و نان‌ها را در آن بغلطانيد.

سپس خمير‌ها را يك ساعت در يخچال بگذاريد تا منسجم شوند.

پس از گذشت يك ساعت، كف سيني را چرب كنيد و نان‌ها را با دماي ۱۸۰ درجۀ سانتي‌گراد در فر بگذاريد.

حدود ۲۰ دقيقه زمان نياز است تا نان‌ها پخته شوند.

پس از پخت، نان‌ها را از فر بيرون بياوريد تا خنك شوند.سپس آن‌ها را سرو كنيد.

نان زيره را مي‌توانيد در صبحانه با ديگر مخلفات يا به‌عنوان ميان‌وعده‌اي كامل و مغذي ميل كنيد.

خميرها را مي‌توانيد به هر شكلي كه دوست داريد فرم دهيد.

بازدید : 282
سه شنبه 16 ارديبهشت 1399 زمان : 11:18

تارت راتاتويي غذايي رژيمي و خوش‌مزه است كه كالري كمي دارد و همۀ افراد خانواده از آن لذت مي‌برند.

تارت راتاتويي غذايي فرانسوي است. شايد خيلي از ما بعد از ديدن انيميشن موش سرآشپز با اين غذاي خوش‌رنگ و بو آشنا شده باشيم. تارت راتاتويي از سبزيجات سرشار و فيبر بالايي دارد و به سلامت دستگاه گوارش كمك مي‎كند. همچنين اين غذا بسيار سيركننده است.

مواد لازم:

  • بادمجان: ۳ عدد
  • كدو سبز: ۴ عدد
  • فلفل‌دلمه‌اي: ۳ عدد
  • پنير بز: يك فنجان
  • گوجه‌فرنگي: ۲ عدد
  • خمير ورقه‌اي: 500 گرم
  • روغن‌زيتون: ۲ قاشق غذاخوري
  • موسير بزرگ: يك عدد
  • سركه بالزاميك: يك قاشق غذاخوري
  • برگ آويشن خرد شد: ۲ قاشق چاي‌خوري
  • نمك و فلفل به ميزان لازم
  • اسپري روغن

طرز تهيه:

تارت

گوجه‌فرنگي‌ها را حلقه‌حلقه كرده و روي نيمي از سيني فر كه با كاغذ روغني پوشيده شده، بگذاريد. يك قاشق غذاخوري روغن‌زيتون و كمي نمك روي آن بريزيد.

بادمجان و كدوي حلقه شده، موسير خرد شده، فلفل‌دلمه‌اي خرد شده، سركه و يك قاشق غذاخوري روغن‌زيتون باقي‌مانده را در يك كاسه با هم تركيب كنيد و روي قسمت دوم سيني بگذاريد. اين تركيب را با كمي نمك و فلفل مزه‌دار كنيد.

مواد داخل سيني رادر فري كه از قبل گرم كرديد بگذاريد تا نرم و قهوه‌اي شوند. در حدود 30 دقيقه زمان نياز است.

خمير ورقه‌اي را روي سطحي تميز و آرد زده بگذاريد و با وردنه صاف كنيد تا مستطيلي ۳۵ در ۲۵ سانت به‌دست بيايد.

يك سانت از لبه‌هاي خمير را با قلم‌مو آب زده، آن‌ها را از هر چهار طرف مستطيل تا بزنيد.

خمير را روي سيني پخت كه كمي با روغن چرب شده، بگذاريد. با يك چنگال روي سطح خمير چند سوراخ ايجاد كنيد.

سپس روي آن پنير بز و يك قاشق چاي‌خوري آويشن بريزيد. در فر بگذاريد تا قهوه‌اي شود.

روي لايۀ پنير به‌صورت مساوي گوجه‌ها را بگذاريد و روي آن‌ها تركيب بادمجان را بريزيد.

دوباره سيني را 10 دقيقه در فر بگذاريد تا خمير طلايي شود. تارت راتاتويي رژيمي آمادۀ سرو است.

در صورت تمايل مي‌توانيد كمي پنير پيتزا روي مواد بريزيد.

تعداد صفحات : 33

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 2498
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 3
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 201
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 165
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 7
  • گوگل دیروز : 5
  • بازدید هفته : 722
  • بازدید ماه : 2206
  • بازدید سال : 22056
  • بازدید کلی : 398079
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    لینک های ویژه