Delta Food

کوفته مرغ یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پرطرفدار بین‌المللی است که با دستورها و مواد بسیار متنوعی تهیه می‌شود. کوفته مرغ از غذاهایی است که در هر کشوری با دستوری منحصربه‌فرد تهیه و از انواع سبزیجات در تهیه آن استفاده می‌شود. این غذای خوشمزه شباهت زیادی به کتلت مرغ دارد و به همین دلیل می‌توانید به سلیقه خود آن را به همراه نان یا برنج سرو کنید. در برخی دستورها در این کوفته از برنج پخته شده هم استفاده می‌شود که بافت کوفته را ترد و خوشمزه‌تر می‌کند. با مجله دلتا همراه باشید تا طرز تهیه کوفته مرغ ترکیه ای را بخوانیم.

مواد لازم

• سینه و ران مرغ ۶۰۰ گرم
• پیاز ۱ عدد درشت
• فلفل دلمه‌ای ۱ عدد
• جعفری ۱ دسته کوچک
• تخم‌مرغ ۱ عدد
• آرد سوخاری ۱ یا ۲ قاشق غذاخوری
• پودر سیر و زنجبیل به مقدار کافی
• پاپریکا و دارچین به مقدار لازم
• زنجبیل و فلفل قرمز به مقدار کافی
• نمک و فلفل سیاه به اندازه کافی
• زردچوبه و روغن به میزان لازم

طرز تهیه کوفته مرغ ترکیه ای

مرحله اول

برای تهیه کوفته مرغ خوشمزه ابتدا سینه و ران را چرخ ‌‌کنید و در کاسه‌ای ‌‌بریزید. پیاز را پوست بگیرید و بشویید و رنده ‌‌کنید. در ادامه فلفل دلمه‌ای را بشویید و کلاهک و دانه‌‌های آن را خارج ‌‌کنید.

مرحله دوم

آن را رنده و به مرغ اضافه ‌‌کنید. در ادامه جعفری را به صورت ساطوری ریز خرد و همراه با پیاز به مواد ‌‌اضافه نمایید. حالا تخم‌مرغ را اول در پیاله‌ای بشکنید تا در صورت سالم بودن به مواد اضافه ‌‌کنید.

مرحله سوم

در این مرحله انواع ادویه‌‌ها را اعم از زردچوبه، پاپریکا، پودر سیر، نمک، زنجبیل، فلفل و کمی دارچین در صورت تمایل به آن اضافه ‌‌کنید و همه مواد را با قاشق مخلوط ‌‌کنید و بعد با دست ورز ‌‌دهید تا مایه کوفته منسجمی به دست بیاورید.

مرحله چهارم

سپس تابه‌ای را روغن سرخ کردنی فراوان ‌‌بریزید و روی حرارت کم قرار ‌‌دهید تا به مرور زمان داغ شود و بعد به اندازه یک گردو از مایه بردارید و به آن فرم لوله‌ای یا گرد بدهید و داخل روغن سرخ کنید.

مرحله پنجم

بعد کوفته‌‌ها را برگردانید تا طرف دیگر آن نیز سرخ شود. کوفته‌‌ها را داخل توری قرار ‌‌دهید تا روغن اضافه آن‌‌ها خارج شود و در ظرف مورد نظر آن‌‌ها را بچینید و با سس مورد علاقه نوش جان کنید.

فقط مراقب باشید موقع آشپزی این اشتباهات را تکرار نکنید.

پیشنهاد مطالعه:شام چی بپزیم؟

کورن داگ سیب زمینی سرخ کرده فوق‌العاده خوشمزه است و برای مهمانی‌ها و دورهمی‌های دوستانه بسیار مناسب به نظر می‌رسد. این غذا بسیار شبیه کورن داگ معمولی است و تقریبا به همان سادگی تهیه می‌شود. فقط لازم است بعد از فرو بردن‌ هات‌داگ‌ها داخل خمیر مخصوص تعدادی سیب زمینی نیمه آماده روی آن بچسبد و بعد داخل روغن سرخ شود. به این ترتیب در عرض نیم ساعت عصرانه خوشمزه و زیبای شما آماده می‌شود و می‌توانید آن را با هر سسی که میل دارید سرو کنید. با مجله دلتا همراه باشید.

مواد لازم

• هات داگ ۴-۶ عدد
• سیب زمینی نیمه آماده یخ‌زده ۲۲۵ گرم
• روغن سرخ‌کردنی به مقدار کافی
• آرد ذرت ۱ پیمانه
• آرد سفید ۱ و ۱/۲ پیمانه
• تخم‌مرغ بزرگ ۲ عدد
• آب ۱ پیمانه
• نمک و فلفل به مقدار کافی

طرز تهیه کورن داگ سیب زمینی سرخ کرده

مرحله اول

داخل سرخ‌کن یا قابلمه روغن بریزید و بگذارید روغن به خوبی داغ شود. در این مدت خمیر کورن داگ و‌ هات داگ‌ها را آماده کنید.

مرحله دوم

آرد ذرت، آرد سفید، تخم‌مرغ و آب را داخل کاسه‌ای بریزید و هم بزنید تا مخلوط و یکدست شود. سپس خمیر را داخل یک لیوان بریزید و کنار بگذارید.

مرحله سوم

هات داگ‌ها را با سیخ‌های چوبی سیخ بگیرید و روی دیس بچینید. سیب‌زمینی‌ها را نیز داخل بشقابی بریزید. می‌توانید از سایزهای مختلف سیب‌زمینی استفاده کنید.

مرحله چهارم

یکی از‌ هات‌داگ‌ها را با سیخش بردارید و داخل خمیر آرد ذرت فرو ببرید. سپس آن را چند لحظه روی لیوان بگیرید تا خمیر اضافی چکه کند. حال روی خمیر سیب‌زمینی بچینید تا تقریبا کل سطح‌ هات داگ را بپوشاند.‌ هات داگ را به دیس برگردانید و این کار را برای بقیه آن‌ها تکرار کنید.

مرحله پنجم

هات داگ‌ها را یکی یکی یا دوتا دوتا داخل روغن داغ بگذارید (هر کدام ۲–۳ دقیقه) تا سیب زمینی و خمیر روی آن‌ها سرخ شود. روی دیس تمیزی را دستمال حوله‌ای بکشید و هر کورن داگ سیب زمینی سرخ کرده را روی دستمال بگذارید تا روغن اضافی‌اش گرفته شود. کورن داگ را با سس خردل و کچاپ سرو کنید.

برای تهیه یک شام سبک دستور پخت کوکوی ذرت را هم بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: اگر به مطالب آشپزی علاقمند هستید مطلب شام چی بپزیم؟ را نیز بخوانید.

بسیاری از آشپزهای خانگی با نحوه یخ‌زدایی مواد غذایی با مایکروویوهای خود آشنا نیستند. اغلب افراد وقتی یخ گوشت را با مایکروویو باز می‌کنند، بیشتر اوقات، لایه بیرونی گوشت را تا حدی می‌پزند و داخل آن خام می‌ماند. این کار یعنی شما در واقع دو بار گوشت را می‌پزید و آن را خشک و سفت و در نهایت طعم غذا را خراب می‌کنید. علاوه بر این نگه داشتن گوشت و مرغی که قسمت‌هایی از آن پخته شده صحیح نیست؛ ممکن است باکتری‌های مضر در آن‌ها رشد کنند. با مجله دلتا همراه باشید تا روش باز کردن یخ گوشت را یاد بگیرید.

راه بهتر و سالم آب کردن یخ مواد غذایی

روش اول

روشی که می‌خواهیم به شما بگوییم نسبت به روش غلط و رایج مایکروویو زمان بیشتری طول می‌کشد اما سالم‌تر از آن است. بهتر است برای درست کردن غذا از قبل برنامه‌ریزی کنید تا زمان هم داشته باشید. برای باز کردن یخ گوشت و مرغ بهترین راه این است که آن‌ها را در یخچال بگذارید تا به‌مرور یخشان آب شود.

روش دوم

همچنین می‌توانید سینک یا ظرفی از آب با دمای معمولی و خنک پر کنید و مواد غذایی را داخل آن قرار دهید. بهتر است هر ۳۰ دقیقه یکبار آب سینک یا ظرف را عوض کنید. در این روش برای هر دو کیلو گوشت به دو ساعت و نیم زمان نیاز دارید.

روش سوم

اگر اصرار دارید که همچنان یخ مواد غذایی خود را در مایکروویو باز کنید، مطمئن شوید که روی ظرف مناسب مایکروویو قرار دارند تا آبشان را به خود بگیرد. همچنین لازم است که یکبار دیگر به دستورالعمل‌های نوشته‌شده در دفترچه مایکروویو خود مراجعه و طبق آن عمل کنید. روش باز کردن یخ گوشت و مرغ خیلی سخت نیست. فقط کمی حوصله و وقت لازم دارد.

مطلب کوکوی ذرت را نیز بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: این اشتباهات را موقع آشپزی تکرار نکنید.

راه‌های مختلفی برای پوشاندن جای لک صورت با آرایش وجود دارد که شما می‌توانید از آن‌ها استفاده کنید. در این مطلب از مجله دلتا به یاری شما خواهیم آمد و بهترین راه را به شما آموزش خواهیم داد.

پوشاندن جای لک صورت با آرایش

پوست خود را شاداب کنید

اولین قدم برای این کار این است که از تمیز و مرطوب بودن پوست خود اطمینان حاصل کنید تا بتوانید کار را آغاز کنید. توجه داشته باشید که حتی پوست‌های چرب نیز نیاز به رطوبت دارند. یک محصول متناسب با پوست خود خریداری کرده و پوست خود را تازه و شاداب کنید.

برای پوشاندن جای لک صورت، پرایمر بزنید

یک مرحله دیگر، استفاده از پرایمر است. با نوک انگشتان خود پرایمر را روی صورت خود اعمال کنید تا اطمینان حاصل شود که آرایش شما صاف و یک‌دست روی پوست شما خواهد نشست و در تمام روز باقی می‌ماند.

کانسیلر را به شکل دورانی یا ضربدری روی لکه‌ها بزنید

شما می‌توانید از کانسیلرها استفاده‌های متعددی کنید. برای مثال برای آنکه از پوشاندن جای لک صورت خود اطمینان حاصل کنید، می‌توانید با استفاده از کانسیلر، ضربدری روی لک‌ها بزنید. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب کارهایی که موقع جوش زدن نباید انجام دهید! را بخوانید.

کانسیلر را به آرامی پخش کنید

از پدهای تمیز استفاده کرده و با فشردن کانسیلر سعی بر محو کردن لکه‌ها کنید. پیشنهاد می‌کنیم پد را روی لکه‌ها نکشید، چرا که ممکن است تمامی اثرات کانسیلر را از بین ببرید.

زیر چشم‌های خود نیز کانسیلر بزنید

درست است که یکی از ترفندهای پوشاندن جای لک صورت استفاده از کانسیلر است، اما برای آنکه زیر چشم شما سیاه دیده نشود لازم است تا کانسیلر را در نقاط سیاه زیر چشم خود نیز بزنید. در این صورت پوست شما صاف و یکدست دیده می‌شود.

برای اعمال کرم پودر، از قلم‌مو استفاده کنید

در ادامه کار می‌بایست از کرم پودر استفاده کنید. اما توجه داشته باشید که برای اعمال کرم پودر، بهتر است از براشرها و قلم‌موی مخصوص این کار استفاده نمایید. در غیر این صورت ممکن کانسیلرها را از بین برده و پاک کنید یا اینکه لایه‌های ضخیم و غیریک‌دستی از کرم پودر روی صورت خود اعمال کنید.

برای پوشاندن جای لک صورت، پودر فیکساتور بزنید

پس از اعمال کرم پودر، چند دقیقه صبر کنید تا این فوندانسیون روی پوست شما ثابت شود. سپس به کمک پودرهای فیکساتور، کرم‌های پایه‌ای که به صورت خود زده‌اید را فیکس کنید. با این کار اطمینان خواهید داشت که لک‌های روی صورت از زیر کرم‌ها نمایان نخواهند شد.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب صابون زردچوبه، معجزه زیبایی پوست را بخوانید.

بسیاری از ما درگیر ست کردن روسری، کیف، کلاه، زیورآلات، کمربند و کفش با یکدیگر هستیم و نمی‌دانیم که چگونه باید آن‌ها را به بهترین شکل مناسب باهم هماهنگ کنیم تا بتوانیم شیک به‌نظر برسیم. در این مطلب از مجله دلتا قصد داریم اسرار شیک پوشی و ست کردن را به شما معرفی کنیم.

اسرار شیک پوشی خانم‌ها

در انتخاب کمربند دقت کنید

یکی از اسرار شیک پوشی و ست کردن، اضافه کردن یک کمربند مناسب به لباس است که قطعا ظاهر شما را خیلی زیباتر نشان می‌دهد. اگر کمر باریکی دارید، به‌دنبال کمربندهای نازک باشید. کمربندهای پهن و ضخیم برای افراد قد بلند مناسب است. خانم‌هایی که قد کوتاه‌تری دارند، باید از کمربندهای نازک و ظریف استفاده کنند. کمربندهای خیلی نازک باید یک رنگ ساده داشته باشند، یعنی روی کمربند طراحی ایجاد نشده باشد.

برای انتخاب کفش به لبه دامن دقت کنید

یکی دیگر از اسرار شیک پوشی انتخاب کفش متناسب با دامن است. اگر دامن کوتاه می‌پوشید، پاشنه کفش باید کوتاه‌تر باشد. زمانی‌که از دامن‌های خیلی کوتاه استفاده می‌کنید، بهتر است که اصلا کفش پاشنه‌دار نپوشید تا جذاب‌تر به‌نظر برسید. برای دامن‌های بلند می‌توانید از کفش‌های خیلی پاشنه‌دار استفاده کنید. یعنی هرچقدر که دامن بلندتر است، پاشنه کفش می‌تواند بلندتر شود. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب بهترین لباس‌ها برای لاغرتر دیده شدن شما را بخوانید.

اسرار شیک پوشی با اکسسوری و زیورآلات

اگر می‌خواهید قسمتی از بدن به‌خاطر ایرادی که دارد پوشیده شود، می‌توانید برای این قسمت از اکسسوری، زیورآلات یا چیزهایی مثل دستمال گردن یا روسری استفاده کنید تا توجهات به این لوازم جلب شود. به‌عنوان مثال اگر روی گردن شما جوش یا ضایعه‌ای وجود دارد که دوست ندارید نشان داده شود، می‌توانید با روسری‌های کوتاه یا دستمال گردن به لباس خود مدل دهید.

کیف با سایز بزرگ انتخاب نکنید

بسیاری از ما سعی می‌کنیم که کیف‌هایی با سایز بزرگ استفاده کنیم تا مشکلات اندام خود را با آن بپوشانیم اما این کیف‌ها شما را کشیده و لاغر نشان نمی‌‌دهد. یکی از اسرار شیک پوشی استفاده از کیف با سایز معمولی است. کیف‌های بسیار کوچک هم اندام شما را درشت نشان می‌دهند، پس همیشه به‌دنبال سایز متوسط و معمولی باشید.

اسرار شیک پوشی در انتخاب جوراب و شلوار

این مرحله خیلی ساده است اما اگر آن را درست انجام دهید، تاثیر بسیار زیادی در زیبایی تیپ شما خواهد داشت. می‌توانید رنگ اصلی تم و استایل خود را درنظر بگیرید و همان رنگ را به‌عنوان شلوار استفاده کنید یا دقیقا شلواری بپوشید که رنگی متضاد با رنگ اصلی دیگر لباس‌های شما را دارد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه بهترین شلوار مناسب فرم بدن شما را بخوانید.

فواید صابون زردچوبه برای پوست بسیار زیاد است. بنابراین رنگ پوستی درخشان و یک‌دست برای شما به ارمغان می‌آورد. در این مطلب از مجله دلتا در مورد خواص و طرز استفاده از صابون زردچوبه بخوانید.

فواید صابون زردچوبه برای صورت

لکه‌های تیره صورت

این صابون زرد رنگ می‌تواند به روشن شدن پوست به‌خصوص لکه‌های تیره، مانند لکه‌های پیری و رنگدانه‌ها کمک کند. در حالی‌که ممکن است فکر کنید رنگ طبیعی زردچوبه باعث تغییر رنگ پوست می‌شود، اما در صابون اثر کاملا معکوس دارد و روشن شدن پوست یکی از فواید صابون زردچوبه است. موارد دیگری نیز بر تیرگی پوست تاثیر دارند که در این زمینه می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

صابون صورت زردچوبه برای آکنه

زردچوبه به‌دلیل خواص ضد التهابی آن می‌تواند برای درمان آکنه مفید باشد. زردچوبه قادر است باکتری‌ای که باعث آکنه می‌شود را از بین ببرد و میزان چربی تولید شده توسط غدد چربی را کاهش دهد.

فواید ضد پیری صابون زردچوبه

قدرت آنتی‌اکسیدانی این ادویه می‌تواند به کند کردن آسیب سلولی کمک کند. زردچوبه با کمک به بازسازی و سفت کردن پوست می‌تواند به کاهش چین و چروک نیز کمک کند. به‌نظر می‌رسد که این ادویه یک انتخاب عالی برای دور کردن پیری از خود است. همچنین به‌دلیل خواص آنتی‌اکسیدانی آن، با رادیکال‌های آزاد آسیب‌رسان پوست مبارزه می‌کند.

لایه‌برداری

یکی دیگر از فواید صابون زردچوبه، لایه‌برداری طبیعی و ملایم است. به آرامی سلول‌های مرده پوست را پاک و پوست را مرطوب می‌کند. همچنین به پوست جدید اجازه می‌دهد تا نمایان شود و در نهایت، درخشش طبیعی پوست خود را به‌دست خواهید آورد.

نحوه استفاده از صابون زردچوبه

پیش از استفاده از صابون زردچوبه و فواید آن حتما ابتدا یک تست کوچک انجام دهید تا مطمئن شوید که حساسیت ندارید. می‌توانید این کار را با استفاده از مقدار کم روی بازو یا مچ دست انجام دهید. اگر علائمی از تحریک مانند سوزش یا خارش را تجربه کردید، استفاده از صابون زردچوبه را ادامه ندهید.

اگر تست شما به خوبی انجام شد، آماده هستید که از صابون زردچوبه خود استفاده کنید. شما می‌توانید آن را برای صورت و بدن خود استفاده کنید. اما توصیه می‌شود آن را فقط ۱ بار در روز استفاده کنید. پس از چند هفته، نتایجی عالی را مشاهده خواهید کرد.

پیشنهاد مطالعه: مطلب مشابه کارهایی که موقع جوش زدن نباید انجام دهید! را بخوانید.

موارد زیادی در اشتباهات درمان جوش و آکنه وجود دارد که می‌تواند منجر به تشدید آکنه و بدتر شدن آن شود. اما راهکارهایی وجود دارد که بتوانیم با این جوش‌های مزاحم کنار بیاییم. در این مطلب از مجله دلتا به این راهکارها اشاره خواهیم کرد.

اشتباهات درمان جوش که نباید انجام دهید

ترکاندن جوش‌های برآمده و کیستی

جوش‌های سفت، ملتهب و دردناکی را که روی پوست ظاهر می‌شوند، به هیچ‌وجه نترکانید. این کار باعث می‌شود جای جوش روی پوست باقی مانده و دیرتر بهبود پیدا کند. خارج کردن چرک از برخی جوش‌های چرکی با احتیاط مشکلی ندارد، اما اگر برخی از انواع آکنه خیلی عمیق و جدی باشند، برای خارج‌کردن چرک به کمک پزشک نیاز است.

اسکراب صورت از اشتباهات درمان جوش

اسکراب کردن پوست یعنی لایه‌برداری فیزیکی، مثل استفاده از لیف یا سایر اسکراب‌های موجود در بازار که دانه‌های ریزی دارد و سطح صورت را لایه‌برداری می‌کند. یکی از شایع‌ترین محرک‌های ابتلا به آکنه، استفاده مکرر از لایه‌بردارها است.

پوشاندن جوش‌ و آکنه با کانسیلر زیر چشم

پوشاندن آکنه با مواد نامناسب و با روش‌های اشتباه یکی از رایج‌ترین اشتباهات درمان جوش است که باعث بدتر شدن وضعیت جوش‌های روی پوست می‌شود. ناحیه زیر چشم، دارای پوست خشک است و کانسیلرهایی که زیر چشم استفاده می‌شود معمولا چرب هستند. پس اگر از آن‌ها برای پوشاندن جوش‌ها استفاده کنید دچار اشتباه بسیار بزرگی شده‌اید.

باورهای غلط را کنار بگذارید

آکنه هیچ ربطی به کثیفی ندارد. یکی دیگر از باورهای غلط تاثیر تغذیه در پیدایش آکنه است، در حالی که هیچ مدرک قوی برای ارتباط غذاها با آکنه وجود ندارد. حقیقت آن است که هیچ ارتباطی بین آکنه و چیزی که شما می‌خورید، وجود ندارد. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

پاک نکردن آرایش از اشتباهات درمان جوش

اگر مواد آرایشی روی پوست باقی بمانند باعث مسدود شدن منافذ می‌شوند و روی پوست سبوم یا چربی طبیعی ایجاد می‌کنند. طبیعی است که تجمع چربی طبیعی روی پوست موجب آکنه می‌شود. ضمن اینکه وجود این چربی‌ها در روند طبیعی پوست برای درمان خودبه‌خودی و نوسازی اختلال ایجاد می‌کند.

استفاده از روبالشی کثیف

یکی دیگر از اشتباهات درمان جوش استفاده از روبالشی کثیف است که می‌تواند زمینه‌ی مناسبی برای رشد باکتری‌ها باشد. این باکتری‌ها باعث ایجاد انگل دمودکس در مژه‌ها و همچنین ایجاد آکنه می‌شوند. همه‌ی افراد به‌ویژه کسانی که در منافذ پوستی آن‌ها آکنه ایجاد می‌شود، باید به نظافت روبالشی توجه زیادی کنند.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب ویتامین‌های شگفت‌انگیز در رشد سریع مو را بخوانید.

شما می‌توانید با زندگی و غذای سالم و مصرف ویتامین های رشد مو مناسب، به رشد سریع مو و بهبود موهای خود کمک کنید. در این مطلب از مجله دلتا شما را با نکاتی که باعث رشد سریع مو و عدم ریزش مو می‌شود آشنا خواهیم کرد.

ویتامین های موثر در رشد سریع مو

ویتامین A

اولین ویتامینی که به رشد مو کمک می‌کند، ویتامین A است. در واقع تمام سلول‌های بدن برای رشد به ویتامین A نیاز دارند. اگر می‌خواهید به تسریع رشد مو کمک کنید، حتما ویتامین A را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
ویتامین A کمک می‌کند تا غده چربی پوست فعال شود و چربی بیشتری تولید کند. این چربی طبیعی باعث می‌شود که کف سر مرطوب شود. بنابراین موهای سر به صورت طبیعی آبرسانی می‌شوند.

ویتامین B، از ویتامین های رشد مو مناسب

شاید شنیده باشید که اگر می‌خواهید موهای پر، بلند و سالمی داشته باشید، بیوتین مصرف کنید. در واقع، بیوتین همان ویتامین B است. کمبود بیوتین یا همان ویتامین B در بدن، باعث ریزش مو می‌شود. بنابراین مصرف بیوتین نه‌تنها به درمان ریزش مو کمک می‌کند، بلکه باعث تسریع رشد مو نیز می‌شود. با این حال بسیاری از غذاهایی که به صورت روزمره مصرف می‌کنیم، حاوی ویتامین B یا بیوتین هستند.

ویتامین C

بی‌توجهی به سلامت موها و رادیکال‌های آزاد در بدن، مانع رشد مو و در نتیجه پیری زودرس پوست و مو می‌شود. ویتامین C قوی‌ترین آنتی‌اکسیدانی است که مانع ایجاد رادیکال‌های آزاد در بدن می‌شود. بدن به ویتامین C نیاز دارد تا پروتئین‌هایی همچون کلاژن بسازد. کلاژن یکی از مهم‌ترین بخش‌های ساختار مو است. این ویتامین کمک می‌کند تا آهن و مواد معدنی لازم به موها برسند تا به خوبی رشد کنند. همچنین ویتامین C به نوعی پاک‌کننده آرایش نیز هست. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب مهم‌ترین لوازم آرایش مناسب سفر را بخوانید.

ویتامین D

ویتامین D به پوست سر کمک می‌کند تا موهای تازه‌ای بسازد و رشد مو را تسریع بخشد. با این حال به یاد داشته باشید که افزایش بیش‌ازحد ویتامین D در بدن، ممکن است باعث مسمومیت شود. بنابراین توصیه می‌کنیم اگر می‌خواهید دارو یا مکمل ویتامین D مصرف کنید، حتما زیر نظر پزشک باشد.
اصلی‌ترین منبع ویتامین D، نور خورشید است.

ویتامین E

ویتامین E همچون ویتامین C، یک آنتی‌اکسیدان قوی است. افرادی که تجربه شدید ریزش مو داشتند، پس از ۸ ماه با مصرف مکمل ویتامین E با رشد شگفت‌انگیز موهای خود مواجه شدند. ناگفته نماند که مصرف مکمل ویتامین E برای برخی افراد مضر است و حتما مکمل و داروی ویتامین E را زیر نظر پزشک مصرف کنید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب آیا روغن زیتون پوست را تیره می‌کند؟ را بخوانید.

پیدا کردن شلوار جین مناسب فرم بدن، در زیبا به‌نظر رسیدن استایل و فرم بدن شما بسیار تاثیرگذار است. در این مطلب از مجله دلتا به چند نکته کاربردی که در هنگام خرید شلوار جین باید به آن‌ها توجه کنید خواهیم پرداخت.

انتخاب شلوار جین مناسب فرم بدن

اگر پایین‌تنه شما برجسته‌تر است

اگر بالاتنه شما لاغر و لگن و ران شما برجسته‌تر است، جین‌هایی را انتخاب کنید که دارای فاق بلند هستند و روی ناحیه کمر جذب هستند. جین‌های فاق بلند برای خانم‌هایی که بالاتنه کشیده دارند نیز مناسب هستند زیرا به‌راحتی در ناحیه لگن جذب می‌شوند. علاوه‌بر این، جین‌هایی که در قسمت مچ پا باریک می‌شوند، نسبت به جین‌هایی که انتهای پهنی دارند، جذاب‌تر به‌نظر می‌رسند.

شلوار جین مناسب فرم بدن با بالاتنه برجسته‌تر

اگر بالاتنه شما نسبت به پایین‌تنه بزرگ‌تر است، شلوارهای فاق متوسط برای شما بهترین گزینه هستند. البته شلوارهایی با فاق بلند و پاچه‌های پهن یا شلوارهای دمپا نیز می‌توانند فرم بدن شما را یکنواخت کنند. شما بیشتر به‌دنبال شلوارهای گشاد باشید.

اگر درشت اندام هستید و بدن شما در نواحی مختلف برجستگی دارد

شلوارهای جین فاق بلند و فاق متوسط با رنگ‌های مشکی و آبی ارتشی به بدن شما فرم بهتری می‌دهد. به‌دنبال پارچه‌های کشی و شلوارهای فیت بگردید که پاهای شما را بلندتر نشان می‌دهند. مهم نیست قد شما چند متر باشد، این شلوارها می‌توانند بدن شما را کشیده‌تر نشان دهند.

اگر ریز اندام هستید

ریز اندام بودن صرفا به معنی لاغر بودن نیست. افراد ریز اندام اساسا لاغر اندام هستند و سایزهای بدن آن‌ها کوچک است. خوبی این فرم از بدن این است که تمام انواع جین برای آن‌ها مناسب است. اگر ریز اندام هستید و دوست دارید بلندتر به‌نظر برسید، شلوارهایی را انتخاب کنید که کمی کوتاه و فاق بلند هستند.

اگر لاغر و قد بلند هستید

شلوارهای فاق متوسط یا کوتاه برای این افراد مناسب هستند. اگر به جین‌های دمپا علاقه دارید بهتر است بدانید که این شلوارها قد شما را بلندتر نشان می‌دهند. شلوارهای جین مام استایل که در قسمت لگن و ران آزاد هستند و در قسمت پایینی باریک‌تر می‌شوند نیز انتخاب خوبی هستند و می‌توانند به بدن شما فرم دهند و پایین‌تنه شما را پرتر نشان دهند. اگر به این‌دست از مطالب علاقه دارید می‌توانید مطلب بهترین لباس‌ها برای لاغرتر دیده شدن شما را بخوانید.

پیشنهاد مطالعه: همچنین می‌توانید مطلب مهم‌ترین لوازم آرایش مناسب سفر را بخوانید.

اگر وقت کافی برای پختن غذا ندارید ولی نمی‌خواهید وعده شام را هم از رژیم غذایی‌تان حذف کنید، غذاهای سریع برای شام گزینه‌های مناسبی هستند. شاید در نگاه اول فکر کنید تعداد این غذاها محدود است ولی در لیست غذا برای شام، می‌توانید از میان چند گزینه‌ای که پیش رویتان است، یک غذا را انتخاب کنید. با مجله دلتا همراه باشید تا چند غذای فوری برای شام را یاد بگیریم.

کباب تابه‌ای یا کباب دیگی

کباب تابه‌ای با طعمی شبیه کباب کوبیده یک غذای ایده‌آل و حسابی در گروه انواع غذای نانی برای شام است. یک شام پختنی خوشمزه و لذیذ که دردسرهای زغال و منقل کباب کوبیده را هم ندارد و در کمترین زمان ممکن تهیه می‌شود.

کوکو سبزی خوشمزه در فر یا ماهیتابه

یکی از انواع خوراک‌‌ها برای شام، کوکو سبزی است. کوکو سبزی هم از آن دسته غذاهای آسان و در عین حال با رمز و رازهای خوشمزه است که آن را به خوراک مناسب و سبک برای وعده شام تبدیل کرده است.

شامی گیلانی یا شامی رشتی

«شامی پوک» از جمله خوشمزه‌ترین غذاهای استان گیلان است که همان‌قدر که به سرعت تهیه می‌شود همان‌قدر هم مجلسی و لذیذ و خوشمزه است. رشتی‌ها این شامی خوشمزه را با نان لواش یا بربری و سبزی خوردن میل می‌کنند.

سوپ گوجه فرنگی

در هوای سرد بارانی و برفی خوردن غذاهای داغ مثل سوپ حسابی می‌چسبد و سوپ گوجه‌فرنگی هم به خاطر ویتامین C موجود در آن یک سوپ ساده و راحت و خوشمزه برای درمان سرماخوردگی و البته یک گزینه بسیار خوشمزه برای وعده شام سبک و نانی است.

کوکو سیب زمینی با سیب زمینی خام و پخته

کوکو سیب زمینی را به عنوان یک نمونه از انواع غذای‌ نانی محبوب و پرطرفدار را با سیب زمینی پخته‌شده هم درست می‌کنند که هم زمان بیشتری برای پخت لازم دارد و هم کمی بیشتر از کوکو سیب زمینی خام روغن به خودش می‌گیرد. به عنوان دستور غذا برای شام سبک و ساده می‌توانید کوکو سیب زمینی را انتخاب کنید.

پیراشکی سیب زمینی بدون فر

اگر دستور پخت یکی از انواع غذای محبوب‌ نانی و یک خوراک خوشمزه به‌خصوص برای وعده شام را بخواهید که اتفاقا خیلی هم سریع آماده می‌شود پیشنهاد غذا برای شام به شما پیراشکی سیب زمینی بدون فر است. این پیراشکی را با هر موادی که در خانه دارید تهیه کنید.

عدسی لعابدار و خوشمزه

عدسی را خیلی‌‌ها به عنوان صبحانه هم درست می‌کنند ولی می‌تواند در لیست بلند بالای چند غذای فوری برای شام سبک زمستانی هم جای خودش را باز کند. این غذای سنتی و مقوی، برای همه سنین مناسب است و اتفاقا سیرکنندگی زیادی هم دارد. می‌توانید آن را هم با گوشت و هم بدون گوشت درست کنید.

پیشنهاد مطالعه: طرز تهیه شیرین قاتاق گیلانی را بخوانید.